Сахарный диабет «широко шагает» по земле и при этом не считается инфекционной эпидемией. С каждым годом количество пациентов растет. Надо отдать должное, что при росте этой цифры рост обусловлен и лучшей ранней диагностикой этого заболевания, особенно на ранних стадиях при проведении диспансеризации, где выявляется «неожиданно» сахарный диабет. Надо отметить и грамотность населения, стремление пациентов контролировать свой сахар крови, холестерин и артериальное давление.
В нашем районе ежегодно увеличивается число больных сахарным диабетом на 100 человек, в том числе выявляется преддиабед, который тоже надо лечить и стремиться отодвинуть само заболевание на более позднее время.
Хочется ещё раз напомнить о профилактике данного забо-левания. Есть группа риска, у которой возможен сахарный диабет:
- это возраст старше 45 лет,
- наличие артериальной гипертензии или других сер-дечнососудистых заболеваний,
- перенесенный гестационный сахарный диабет (диабет во время беременности)
- абдоминальное ожирение (когда окружность талии у женщин больше 80 см и у мужчин - больше 94 см, а ИМТ ≥ 25кг/м2
- наличие семейного анализа (сахарный диабет у родителей),
- привычна низкая физическая активность.
В любом возрасте взрослому человеку с ИМТ (индекс массы тела ) >25кг/м2, нужно измерять сахар крови 1 раз в 3 года или проводить тест толерантности к глюкозе (т. е. сахарная нагрузка). Своевременное обращения на обследование - первый шаг для предупреждения диабета и правильное его лечение.
В этом плане особое место надо уделять изменению образа жизни:
низкокалорийное питание с ограничением жиров и прос-тых углеводов, голодание проти-вопоказано;
регулярные физическая активность, умеренно интенсивная нагрузка (ходьба, плавания, велосипед, танцы) не менее 30 мин в день, не менее 3-4-х дней в неделю.
Тем лицам, у кого выявляется СД и преддиабет, назначается диета, необходимы изменения в образе жизни, лечение.
В Николаевской РБ регулярно проводится обучение больных сахарным диабетом. В школе сахарного диабета обсуждаются вопросы питания, самоконтроля, осложнения при сахарном диабете. Все больные сахарным диабетом получают литературу о данном заболевании.
Контролируйте свой сахар крови, вес, ИМТ, АД и будьте здоровы.
Ваш эндокринолог Елена Гаршина.
|