Купание в проруби - старинный народный обычай, ничего страшного в холодной воде нет. Это полезно. Советую всем. А еще лучше окунаться в прорубь на Крещение, когда вода считается целебной.
Тем не менее, жителям района не стоит забывать об элементарных правилах безопасности:
- купаться только строго в оборудованных местах;
- необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья (так как, например, при заболевании сердечнососудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано, поэтому перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование);
- категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;
- необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног (идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой);
- прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;
- не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;
- следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд;
- не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета, чтобы избежать переохлаждения после купания, необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;
- запрещено подъезжать к купели на автотранспорте.
Что необходимо для купания в проруби:
• полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
• плавки или купальник, можно в белье;
• тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки;
• резиновая шапочка;
• сила воли и желание!
Денис Кузьмин,
начальник 26 ПЧ ФСП ФГКУ «1 отряд ФПС
по Ульяновской области».
|